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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
頭暈眼前發(fā)黑常常困擾著許多人，也讓大家十分擔憂。很多人常常詢問頭暈眼前發(fā)黑是什么病引起的。對于頭暈眼前發(fā)黑的情況，我認為可以從以下幾個方面著手。
??1、低血壓：當血壓突然下降時，可能會導致腦部供血不足，從而引起頭暈和眼前發(fā)黑。例如，長時間站立、突然起身或者在炎熱環(huán)境中，都可能引發(fā)低血壓癥狀。如果是低血壓引起的，應盡量避免長時間站立，起身時要緩慢，避免突然改變體位?？梢赃m當增加鹽分攝入，多喝水以增加血容量。
??2、貧血：貧血是指人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限的一種常見綜合征。由于血液中紅細胞或血紅蛋白減少，攜氧能力下降，導致腦部缺氧，引起頭暈和眼前發(fā)黑。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。如果懷疑是貧血引起的，應及時就醫(yī)進行血常規(guī)等檢查，明確貧血類型并進行相應治療。例如，缺鐵性貧血可以補充鐵劑，巨幼細胞貧血可以補充維生素B12和葉酸。
??3、低血糖：低血糖是指血糖濃度低于正常范圍，通常在空腹或劇烈運動后容易發(fā)生。低血糖會影響大腦的能量供應，導致頭暈、眼前發(fā)黑、心慌、出汗等癥狀。如果是低血糖引起的，可以立即吃一些含糖的食物，如糖果、餅干等，以快速提升血糖水平。平時要注意規(guī)律飲食，避免過度節(jié)食或空腹運動。
對于出現(xiàn)頭暈眼前發(fā)黑癥狀的人，在日常生活中也要注意護理??
??1、注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。適當減少工作強度和壓力，讓身體得到充分的休息。
??2、合理飲食：均衡飲食，保證攝入足夠的營養(yǎng)物質。多吃富含蛋白質、鐵、維生素等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。同時，要避免過度飲酒和吸煙。
??3、適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，避免劇烈運動。運動可以增強體質，提高身體的適應能力。但要注意循序漸進，避免運動過度導致身體不適。
此外，我還要強調下，若頭暈眼前發(fā)黑的癥狀持續(xù)加重，如頻繁發(fā)作、伴有頭痛、嘔吐、視力模糊等，需要及時就醫(yī)。如果您覺得這篇文章對您有所幫助，請不要忘記點贊和關注！??
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