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鄭朝陽 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心血管一科
??竇性心律過緩，即心率低于正常范圍，通常為60次/分以下，是一種常見的心律失?，F(xiàn)象。面對(duì)這種情況，我們不必過于恐慌，但也不能掉以輕心。接著我們就來聊一聊竇性心律過緩什么原因引起的？又該如何調(diào)理呢?
竇性心律過緩可能是生理因素，也可能是不良生活習(xí)慣、藥物副作用等原因?qū)е?。在這里我要強(qiáng)調(diào)一下引起的原因不同，調(diào)理方法也不同哦。
??生理因素：隨著年齡增長，可能也會(huì)出現(xiàn)竇性心律過緩。主要是因?yàn)槊宰呱窠?jīng)張力增高所致。建議保持規(guī)律的作息，適量運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，同時(shí)保證充足的睡眠即可。
??不良生活習(xí)慣：如長期勞累、精神壓力大、熬夜等，也可能誘發(fā)竇性心律過緩。建議調(diào)整生活方式，保持積極樂觀的心態(tài)，合理安排工作和休息，避免熬夜和過度勞累。
??藥物副作用：如洋地黃類、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑等，可能會(huì)刺激迷走神經(jīng)，進(jìn)而引發(fā)竇性心律過緩。建議和醫(yī)生溝通，根據(jù)病情適當(dāng)減少或調(diào)整藥物劑量，必要時(shí)更換藥物。
在調(diào)理的時(shí)候，也可到醫(yī)院進(jìn)一步做心電圖檢查、心臟電生理檢查，結(jié)合檢查結(jié)果，再采取進(jìn)一步調(diào)理措施。
調(diào)理期間，生活管理也較為重要，我給大家匯總了一些日常注意事項(xiàng)。
??選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)增加心臟負(fù)擔(dān)。
??保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，有助于心臟健康。
??定期進(jìn)行心電圖檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理心臟問題。
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