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楊誠 主治醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 眼科
在日常生活中，很多輕度近視的人常常會糾結(jié)于是否總是摘戴眼鏡，擔(dān)心這樣做會對眼睛造成傷害。那么，輕度近視總是摘戴眼鏡對眼睛有傷害嗎？
??首先，對于調(diào)節(jié)功能較差的人來說，頻繁摘戴眼鏡會使眼睛不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié)，容易引起視疲勞。??長時間的視疲勞可能會導(dǎo)致近視度數(shù)進(jìn)一步加深，還可能引發(fā)眼睛干澀、脹痛等不適癥狀。??
??如果在需要清晰視力的情況下不戴眼鏡，比如看黑板、開車等，眼睛會過度用力去看清楚物體，這也會增加眼睛的負(fù)擔(dān)，對眼睛造成傷害。??
??如果眼睛的調(diào)節(jié)功能較好，并且在看近處物體時能夠輕松調(diào)節(jié)，那么在適當(dāng)?shù)那闆r下摘戴眼鏡可能不會對眼睛造成明顯傷害。??例如，在閱讀距離較近、不需要特別清晰視力的時候，可以短暫摘下眼鏡。對于一些只是輕度近視且平時用眼習(xí)慣良好、不容易出現(xiàn)視疲勞的人來說，偶爾摘戴眼鏡可能影響不大。
為了預(yù)防輕度近視加重，要及時治療，如同時，日常中要注意護(hù)理，我匯總了幾點(diǎn)小建議。
1、??每用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺處，持續(xù)20秒，以緩解視疲勞。
2、??保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本的距離應(yīng)保持在 30 - 40 厘米。
3、??注意用眼環(huán)境，光線要適中，避免在過暗或過亮的環(huán)境下用眼。
希望這篇科普文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭瑲g迎大家點(diǎn)贊收藏，讓更多的人了解輕度近視的相關(guān)知識。??
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