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肖志文 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 耳鼻咽喉-頭頸外科
??大家好，很多人在夜深人靜之時，會遭遇耳朵嗡嗡響的困擾，這不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能是身體發(fā)出的健康信號。那么，這種情況究竟是什么原因造成的呢？讓我們一起來探討一下。??
首先，深入探討精神與情緒因素對耳鳴的影響。?? 當(dāng)日常生活的重壓如烏云般籠罩，情緒被緊張、焦慮或抑郁所纏繞，這些心理的陰霾不僅在心靈上留下痕跡，更可能在夜深人靜時，以耳鳴的形態(tài)敲擊耳膜。這是因為，持續(xù)的負面情緒如同無形的病毒，侵擾大腦神經(jīng)的正常運作機制，進而波及聽覺系統(tǒng)，使其發(fā)出不和諧的警報聲。因此，構(gòu)建心理的避風(fēng)港，適時地放松心情，不僅是心靈的慰藉，也是對抗耳鳴的強大武器。??
其次，耳部疾病作為耳鳴的常見“元兇”，其影響不容小覷。?? 中耳炎、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等耳部疾病，如同耳中的“小惡魔”，悄無聲息地引發(fā)耳鳴的連鎖反應(yīng)。尤其是中耳炎，炎癥與積液在中耳腔內(nèi)肆虐，如同在聲音的傳遞路徑上設(shè)置障礙，導(dǎo)致耳鳴的警報聲此起彼伏。一旦耳鳴伴隨耳痛、流膿等“紅燈”信號，務(wù)必及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療，不讓“小惡魔”有滋生的空間。??
再者，全身性疾病對耳鳴的“助攻”作用，如同身體內(nèi)部的“暗流”，悄無聲息地影響著聽覺的清晰度。?? 高血壓、高血脂、糖尿病等全身性疾病，通過干擾血液循環(huán)或神經(jīng)系統(tǒng)的正常運行，間接地在耳鳴的“舞臺”上扮演著重要角色。特別是對于高血壓患者，血管壓力的升高，如同在內(nèi)耳的血液供應(yīng)線上設(shè)置“關(guān)卡”，導(dǎo)致耳鳴的頻率升高。因此，控制基礎(chǔ)疾病，保持身體的健康狀態(tài)，不僅是對生命的尊重，也是預(yù)防耳鳴的“防火墻”。??
此外，生活習(xí)慣的“雙刃劍”效應(yīng)，在耳鳴的成因中占據(jù)重要地位。?? 長期熬夜、睡眠不足、過度勞累，如同在身體機能的“油箱”里注入了劣質(zhì)燃料，影響內(nèi)耳微循環(huán)的正常運行，從而為耳鳴的發(fā)生埋下伏筆。因此，規(guī)律的作息，充足的睡眠，是身體機能正常運轉(zhuǎn)的“潤滑油”，對預(yù)防耳鳴至關(guān)重要。同時，避免長時間處于噪音環(huán)境，減少耳機的使用，如同為耳朵戴上“防護罩”，有效保護聽力，遠離耳鳴的困擾。??
?? 晚上睡覺時耳朵嗡嗡響，可能是由精神情緒、耳部疾病、全身性疾病及不良生活習(xí)慣等多種因素引起。面對這一問題，我們應(yīng)保持警覺，及時就醫(yī)檢查，明確病因后積極治療。同時，調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)和作息，也是緩解耳鳴、維護聽力健康的重要一環(huán)。希望每位朋友都能擁有健康的耳朵，享受寧靜的夜晚。??
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