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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
你是否曾在運動后感到肌肉酸痛，甚至有時連走路都感到疼痛？這可能不僅僅是簡單的肌肉疲勞，而是筋膜炎在作祟。今天，我就來和大家聊聊筋膜炎是否可以自愈，以及我們該如何應(yīng)對這一常見問題。????♀?
??筋膜炎，簡單來說，就是筋膜的炎癥。它可以由過度使用、受傷或不良姿勢引起。筋膜炎在某些情況下可以自愈，但這取決于多個因素，包括炎癥的嚴(yán)重程度、病因、以及病人自身的身體狀況和生活方式。以下是一些原因，解釋為什么筋膜炎有時可以自愈：??
1、身體的自愈能力：???♂?人體具有自我修復(fù)的機(jī)制，當(dāng)筋膜受損時，身體會啟動炎癥反應(yīng)來修復(fù)受損組織。在輕度筋膜炎的情況下，身體的自愈能力可能足以處理炎癥和組織修復(fù)，從而使癥狀逐漸緩解。??
2、休息：通過減少受影響區(qū)域的活動，給予足夠的休息，可以減少進(jìn)一步的損傷，并允許受損的筋膜有時間進(jìn)行修復(fù)。??
3、適當(dāng)?shù)淖晕夜芾恚和ㄟ^冷熱敷、適度拉伸、改善姿勢等自我管理措施，可以減輕炎癥和疼痛，促進(jìn)恢復(fù)過程。
注意筋膜炎的表現(xiàn)癥狀有以下三點：??
1、疼痛與壓痛：筋膜炎最常見的癥狀是局部疼痛，疼痛可能是在受傷部位或肌肉活動時加劇。按壓受影響的區(qū)域時，會有明顯的壓痛感，有時疼痛可能放射至鄰近區(qū)域。??
2、活動受限：由于疼痛，肌肉可能變得僵硬，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動范圍減小，影響日常活動，如行走、彎腰或舉重物。???♂?
3、腫脹和溫暖感：受影響的區(qū)域可能會出現(xiàn)輕微腫脹，觸摸時可能感覺比周圍皮膚溫度稍高。嚴(yán)重時，局部皮膚可能出現(xiàn)紅腫，這是炎癥反應(yīng)的典型表現(xiàn)。??
筋膜炎雖然讓人煩惱，但通過合理的休息和科學(xué)的處理，我們完全可以戰(zhàn)勝它。希望我的分享能幫助到你，如果你覺得有用，別忘了點贊和關(guān)注哦！?? 關(guān)注健康，從我做起，讓我們一起遠(yuǎn)離筋膜炎的困擾！??
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筋膜炎中藥
出現(xiàn)有筋膜炎的情況應(yīng)用的中藥治療，主要就是選擇應(yīng)用一些活血化瘀的中藥例如獨一味膠囊等。同時也可以局部外用一些消炎止痛的噴劑，例如云南白藥噴霧劑、麝香祛痛氣霧劑、雙氯芬酸鈉氣霧劑等藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)... 詳細(xì)»
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筋膜炎和肌筋膜炎有什么區(qū)別？
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跖筋膜炎位置
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左邊背部筋膜增厚筋膜炎
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