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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎痛是一種常見(jiàn)的癥狀，??它可以由多種原因引起，包括肌肉勞損、椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)炎等。了解腰椎痛的原因?qū)τ陬A(yù)防和治療這種癥狀至關(guān)重要。
我覺(jué)得導(dǎo)致腰椎痛的原因有很多，??比如肌肉勞損、椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)炎等。
肌肉勞損：肌肉勞損是腰椎痛最常見(jiàn)的原因之一。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、過(guò)度用力或突然扭傷都可能導(dǎo)致腰部肌肉和韌帶的損傷，從而引起疼痛。
椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)是位于脊椎骨之間的軟骨墊，它們起到緩沖和支撐的作用。當(dāng)椎間盤(pán)受到損傷或退化時(shí)，它們可能會(huì)突出并壓迫周圍的神經(jīng)，導(dǎo)致腰椎痛和放射性疼痛。
關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎是指關(guān)節(jié)的炎癥，它可以影響脊椎骨之間的關(guān)節(jié)，導(dǎo)致腰椎痛。關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、僵硬和疼痛，這些癥狀可能會(huì)隨著活動(dòng)的增加而加劇。
此外，除了以上原因外，??也有可能是骨質(zhì)疏松癥、腎臟感染等原因?qū)е?。如果腰椎痛的癥狀持續(xù)嚴(yán)重，??我建議及時(shí)就醫(yī)，以便得到正確的診斷和治療。
了解完其原因外，我覺(jué)得在日常生活中的預(yù)防也較為重要。以下預(yù)防小措施，分享給大家。
??保持良好的姿勢(shì)：在站立、坐著和行走時(shí)，保持脊柱的自然曲線，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
??加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉：進(jìn)行有針對(duì)性的腰部肌肉鍛煉，如橋式、平板支撐、俯臥撐等，以增強(qiáng)腰部肌肉的力量和耐力。
留言告訴我你的看法，讓我們一起成長(zhǎng)進(jìn)步！
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