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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
骨折屬于比較常見的現(xiàn)象，但也會對日常生活產(chǎn)生影響，有不少朋友比較關(guān)心骨折后的一日三餐，想通過飲食方面來幫助骨折更快愈合，不少朋友也問到我骨折病人一日三餐食譜？今天就和大家聊聊這個話題。??
??早餐：可以選擇豆?jié){、牛奶等，并搭配一份清炒菠菜或者是其他新鮮的蔬菜，以及一枚水煮蛋和適量的蘋果、香蕉等水果。
??午餐：可以選擇面條、米飯，還可以喝些排骨湯、豆腐鯽魚湯等，對于恢復(fù)也有幫助，但要記得搭配一些蔬菜，比如生菜、西葫蘆等。
??晚餐：可以喝大米粥、小米粥、八寶粥，也可以搭配饅頭、包子等，并且適當(dāng)增加蔬菜和肉類，如西蘭花、牛肉等。
一日三餐并不局限于以上食物，可以根據(jù)自己的喜好合理搭配，但要避免將食物烹飪的過于油膩、辛辣。還需要根據(jù)個人情況，在醫(yī)生幫助下積極治療。??
也希望大家通過這篇筆記對骨折的一日三餐有所了解，如果感覺有用，記得點贊轉(zhuǎn)發(fā)讓更多的朋友看到。??
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