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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
腰背肌筋膜炎，又稱腰肌筋膜炎，是一種因寒冷、潮濕、慢性勞損等因素導(dǎo)致的腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性的無(wú)菌性炎癥。此病常見(jiàn)于腰背部，主要表現(xiàn)為疼痛、發(fā)涼、皮膚麻木、肌肉痙攣和運(yùn)動(dòng)障礙等癥狀。
??1、慢性勞損：長(zhǎng)期伏案工作、不良姿勢(shì)、久坐久站等導(dǎo)致的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的積累性、慢性機(jī)械性損傷。受損后，軟組織發(fā)生纖維化改變，使軟組織處于高張力狀態(tài)，出現(xiàn)微小的撕裂性損傷，進(jìn)一步導(dǎo)致纖維樣組織增多、收縮，擠壓局部的毛細(xì)血管和末梢神經(jīng)，從而引發(fā)癥狀。
??2、外傷：外部的打擊或沖擊造成的腰背部扭傷、拉傷等外傷，若未得到及時(shí)有效的治療，可轉(zhuǎn)為慢性病變。
??3、脊柱退變：隨著年齡增長(zhǎng)，機(jī)體代謝功能下降，肌肉筋膜的柔韌性逐漸喪失，易導(dǎo)致筋膜炎的產(chǎn)生。
此外病毒感染、風(fēng)濕病也可能引起該病。
如果確診患有腰背肌筋膜炎，及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的檢查和治療非常重要，同時(shí)在日常生活中的護(hù)理也不能忽視，需要注意以下幾點(diǎn)：
??1、多注意休息：確保充足的休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以減少對(duì)腰背部肌肉的進(jìn)一步損傷。
??2、適當(dāng)活動(dòng)：適時(shí)進(jìn)行活動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉放松，但要避免過(guò)度拉伸和扭傷。
??3、端正姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是彎腰駝背等不良姿勢(shì)。
腰背肌筋膜炎的治療需要綜合考慮患者的具體情況，采取綜合性的治療措施，以達(dá)到最佳的治療效果。如果覺(jué)得這篇文章對(duì)你有所幫助，歡迎點(diǎn)贊并轉(zhuǎn)發(fā)哦！
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