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黃兆琦 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
原發(fā)性高血壓，這一常見的慢性疾病，其發(fā)病機制至今尚未完全闡明。但了解其基本概念、臨床表現(xiàn)及影響因素，有助于我們更好地預防和治療這一疾病。讓我們一起揭開原發(fā)性高血壓的神秘面紗吧！
??原發(fā)性高血壓，是指在未使用降壓藥物，如阿司匹林腸溶片、硝苯地平緩釋片等的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。它是一種多因素疾病，由遺傳和環(huán)境因素等綜合造成，而且該疾病引發(fā)的癥狀表現(xiàn)多樣，有部分患者即使血壓很高，也沒有任何異常癥狀，但也有的患者會出現(xiàn)頭痛、耳鳴、健忘等癥狀。
既然確診的原發(fā)性高血壓，那么患者就需要調(diào)整生活方式，這樣能夠幫助減輕對身體的損傷。
??1、調(diào)整飲食：可以多吃蘋果、番茄等維生素含量較高的食物，減少肥肉、動物肝臟等高脂肪和高膽固醇食物的攝入，有助于控制體重和血脂。
??2、增加運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，有助于降低血壓并改善心血管健康。
??3、心理調(diào)適：我們可以通過聽音樂、冥想等方式保持心態(tài)平衡，避免長期精神壓力和焦慮，有助于穩(wěn)定血壓水平。
這就是我今天分享的內(nèi)容，如果對你有幫助，記得點贊收藏起來！??！
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什么是原發(fā)性高血壓
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什么是原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓
高血壓是中老年人常見的慢性疾病之一，隨著疾病的發(fā)展，患者會伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性的損害。高血壓的病因一般分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性高血壓一般是沒有具體原因引起的，繼發(fā)性高血壓一... 詳細»
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原發(fā)性高血壓怎么控制
原發(fā)性高血壓，又稱為原發(fā)性高血壓病或者原發(fā)性高血壓，是一種常見的慢性疾病。為了有效地管理和控制原發(fā)性高血壓，有以下幾點建議：1.改善生活方式：適當減少鹽的攝入，以大量攝入富含鉀的食物。調(diào)整飲食結構，減... 詳細»
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原發(fā)性高血壓什么癥狀
對于原發(fā)性的高血壓，一般情況下因為起病比較的隱匿，病情的發(fā)展也較為緩慢，所以早期一般都沒有明顯的癥狀；多數(shù)患者往往由于體檢才發(fā)現(xiàn)血壓不正常，患者有可能會出現(xiàn)一些頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、健忘、心悸、氣短... 詳細»
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原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓的區(qū)別
原發(fā)性高血壓，臨床上是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)形式的疾病，它占所有高血壓的90%~95%。繼發(fā)性高血壓，是指在某些疾病過程中繼發(fā)的血壓升高，其發(fā)病原因明確。 詳細»
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原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓的區(qū)別
原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓是兩種不同類型的高血壓，以下是兩者的區(qū)別分析：一、病因1.原發(fā)性高血壓是指沒有明確病因的高血壓，但一些影響因素包括肥胖、飲食高鹽、飲食不健康、缺乏運動、酗酒、吸煙和壓力等。此... 詳細»
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