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李紅梅 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，我們總擔(dān)心高血壓帶來(lái)的健康威脅，卻往往忽略了血壓低（低血壓）這一“隱形殺手”。?? 當(dāng)你的血壓低于正常范圍時(shí)，身體可能正在悄悄發(fā)出求救信號(hào)，你察覺(jué)到了嗎？
血壓低的癥狀表現(xiàn)有頭暈、乏力與疲憊、面色蒼白與出汗等，具體內(nèi)容如下：
?1、頭暈：由于血壓降低，腦部供血不足，可能導(dǎo)致頭暈，嚴(yán)重時(shí)甚至可能暈厥。
?2、乏力與疲勞：血壓低會(huì)影響身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致身體各部位得不到足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而產(chǎn)生乏力和疲勞感。
?3、面色蒼白與出汗：由于身體各部位血液灌注不足，面部可能呈現(xiàn)無(wú)血色，同時(shí)可能伴有出汗。
親愛(ài)的朋友們，低血壓雖不似高血壓那般“聲名在外”，但它的危害同樣不容忽視，建議及早就醫(yī)，采取合適的方式治療，并做好日常的護(hù)理，有利于身體健康。
??1、適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等等，能夠增強(qiáng)心肌收縮力，改善血管功能，從而在一定程度上提升血壓。
??2、保持充足睡眠：充足的睡眠可以恢復(fù)體力，增強(qiáng)身體抵抗力。低血壓患者應(yīng)保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。
??3、注意體位變化：低血壓患者在體位變化時(shí)，如從臥位或坐位突然站起時(shí)，應(yīng)緩慢進(jìn)行，避免突然起身導(dǎo)致血壓驟降，出現(xiàn)頭暈、眼黑、甚至?xí)炟实劝Y狀。
如果你正經(jīng)歷上述癥狀，不妨多關(guān)注自己的血壓狀況，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。記住，關(guān)愛(ài)自己，從了解身體開(kāi)始！??
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