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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
骨折，它不僅意味著疼痛，還意味著漫長的恢復(fù)期。許多人在骨折后加強(qiáng)食物營養(yǎng)，認(rèn)為骨折后吃豐富營養(yǎng)食物能加速骨折愈合，其實(shí)這樣的理解沒有問題，?? 但是，你知道嗎？我覺得除了飲食調(diào)整外，骨折還可以考慮使用藥物治療加速骨折愈合。
以下是我為大家介紹能促進(jìn)骨折恢復(fù)的幾種食物及藥物：
食物方面：
1.蛋白質(zhì)：骨折后，身體需要大量的蛋白質(zhì)來修復(fù)受損的組織。魚、肉、蛋和豆制品都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。????
2.維生素D：維生素D有助于鈣的吸收，而鈣是骨骼的主要成分。曬太陽和食用富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃等，都是不錯的選擇。????
3.鈣：骨折后，鈣的需求量增加。牛奶、奶酪、豆腐等富含鈣的食物可以幫助骨骼恢復(fù)。????
4.維生素C：維生素C有助于膠原蛋白的合成，膠原蛋白是骨骼和軟骨的重要組成部分。新鮮水果和蔬菜是維生素C的良好來源。????
藥物方面：
1.骨吸收抑制劑：如雙磷酸鹽、雌激素受體調(diào)節(jié)劑、降鈣素和雌激素等，可以增加腸道鈣、磷吸收，刺激抑制破骨細(xì)胞合成，增強(qiáng)骨折處骨質(zhì)的強(qiáng)度，促進(jìn)骨折愈合。
2.非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥：如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等，幫助抑制炎癥介質(zhì)，減輕疼痛。????
當(dāng)然啦，光靠吃促進(jìn)骨折愈合的食物藥物還是不夠的，同時我認(rèn)為骨折期間還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.避免過多攝入糖分和油膩食物，這些食物可能影響鈣的吸收和骨骼健康。
2.多喝水，保持充足的水分?jǐn)z入有助于預(yù)防便秘和其他健康問題。
3.均衡飲食，合理搭配各種食物，確保攝入全面的營養(yǎng)素。
最后，我想提醒大家，飲食調(diào)整、藥物治療，后期的康復(fù)鍛煉是骨折恢復(fù)的完整體系，骨折是一個漫長的恢復(fù)過程，在骨折后一定不要著急，良好的心態(tài)也是疾病恢復(fù)的重要方面吆。??
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