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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 骨科
??膝蓋后面的腿窩疼痛，是很多人在日常生活中可能會遇到的問題。這一癥狀雖然看似簡單，但其背后的原因卻多種多樣。??今天，我就來跟大家分享一下膝蓋后腿窩疼背后常見的原因。
??1.肌肉勞損與拉傷：長時間行走、跑步或劇烈運動后，腘窩周圍的肌肉（如半膜肌、半腱?。┛赡芤蜻^度使用而勞損，甚至拉傷，導致疼痛。這種疼痛通常伴有局部腫脹和壓痛。
??2.關節(jié)炎：膝關節(jié)骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎等關節(jié)疾病，雖主要影響關節(jié)本身，但炎癥滲出物可能擴散至腘窩，引起疼痛。此外，關節(jié)炎導致的關節(jié)變形也可能間接影響腘窩結構。
??3.神經壓迫：腘窩內的脛神經若受到壓迫（如由囊腫、腫瘤或外傷引起），可引起腘窩疼痛，并可放射至小腿后側及足底，伴有麻木、刺痛感。
此外，腘窩囊腫、腘動脈狹窄或血栓形成等血管疾病也可能導致膝蓋后腿窩疼。
??我認為，了解疼痛的原因是非常重要的，不過更重要的是，我們要學會如何預防和緩解這種疼痛。我給大家總結了一些注意事項：
??1.對于肌肉勞損引起的疼痛，適當休息、冷敷、熱敷及按摩有助于緩解。
??2.對于經常運動的人群，加強腿部肌肉鍛煉，特別是大腿后側肌肉的鍛煉，可以提高肌肉的耐力和保護能力。
??3.老年人、肥胖者及有膝關節(jié)疾病家族史的人群應特別注意膝關節(jié)及腘窩的健康，避免過度負重和長時間保持不良姿勢。
??總之，膝蓋后面的腿窩疼痛，可能是身體給我們的一個信號。我相信通過正確的方法，大家一定可以減輕疼痛，保持健康。
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膝蓋后面的腿窩疼怎么回事
膝蓋后面的腿窩疼，在醫(yī)學上稱為腘窩痛，可能是由多種原因引起的，包括：1.運動損傷：過度使用腿部肌肉或運動不當，可能導致肌肉、韌帶或肌腱受傷，引起腘窩痛。2.關節(jié)炎：骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等疾病，可能導... 詳細»
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膝蓋后面的腿窩疼怎么回事
患者膝蓋后面的腿窩疼也就是腘窩疼，一般是運動性的損傷引起的內外側半月板發(fā)生撕裂、卡壓。還有一種情況是腘窩部位長了腫瘤，可能是良性的，也可能是惡性腫瘤，在壓迫局部神經后，會引起疼痛癥狀?；颊呷绻抢夏耆?.. 詳細»
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膝蓋后面的腿窩疼是怎么回事
膝蓋后面的腿窩是人體的解剖結構之一，周圍有許多重要的肌肉、神經和血管，因此疼痛可能涉及到多個系統(tǒng)?？赡芘c以下因素有關。-肌肉拉傷：過度使用或不正確的運動方式可能導致腿窩處的肌肉拉傷，引起疼痛。-韌帶損... 詳細»
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膝蓋后面的腿窩疼怎么緩解
膝蓋后面的腿窩是指腘窩。腘窩疼可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。一、一般治療腘窩疼可能是因為過度勞累造成的，可以通過充分休息的方式進行緩解，也可以對局部進行按摩，不需要進行特殊治療。二、... 詳細»
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膝蓋后面的腿窩周圍疼
膝蓋后面的腿窩周圍疼，可能與肌肉拉傷、腘窩囊腫、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎、腰椎間盤突出癥等原因有關。-肌肉拉傷：如果進行劇烈運動或重體力勞動，可能導致膝蓋后面的肌肉拉傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。-腘窩... 詳細»
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