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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產科
卵期是女性生理周期中一個重要的環(huán)節(jié)，那么，排卵期結束后多久會來月經呢？
排卵期和月經是其中兩個重要的階段。對于規(guī)律的月經周期來說，排卵期通常指下次月經前的 14 天。這是因為女性卵子排出后，卵泡里會形成黃體，黃體持續(xù)的時間一般為 14 天，個別人可能會有 16 天。所以，排卵期后原則上 14天加1 天，或者減去1天，可能會來月經。如果排卵提前或延遲一天，那么月經也會相應地提前或推后一天哦??。
另外，排卵期結束要保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮??。注意休息，保證充足的睡眠??。飲食方面要均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質??、維生素的食物??。
希望大家都能關注自己的身體變化，如有異常及時就醫(yī)??。記得點贊分享這篇文章哦，讓更多的人受益??。祝愿每一位女性朋友都能擁有健康的身體和規(guī)律的月經周期??。
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