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汪園園 副主任醫(yī)師 教授 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 中醫(yī)科
陰虛是中醫(yī)中常見的一種特殊體質，主要與體內陰液不足有關，為了幫助到更多的陰虛體質朋友們，今天我們就來詳細了解一下陰虛吃什么對于身體有幫助?！
??新鮮水果蔬菜：比如蘋果??、芹菜等，此類食物不僅能夠及時為身體提供所需營養(yǎng)，還具有清熱生津的作用，對于改善陰虛體質有一定的幫助。
??五谷雜糧：例如綠豆、小米等，這些五谷雜糧營養(yǎng)豐富比較容易消化，并且具有滋陰潤燥的作用，非常適合陰虛體質人群食用??。
??中成藥：常見的有六味地黃丸、左歸丸等，這些藥物具有滋陰補腎的功效，遵醫(yī)囑規(guī)范服用能夠調理陰虛體質??。
陰虛體質人群除了在飲食方面要多加注意以外，生活中也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣??，避免過度熬夜或者長期處于壓抑情緒?，可結合自身情況適當增加體育運動???♀?，有利于提高自身抗病能力。
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陰虛是中醫(yī)學中的一個概念，指人體陰液不足或失衡。陰虛的癥狀包括口干舌燥、頭暈耳鳴、手腳心熱等。按摩可以促進血液循環(huán)和氣血運行，緩解陰虛癥狀。以下是一些適合陰虛人群的按摩方法：1.太沖穴按摩：太沖穴位于... 詳細»
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