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王麗萍 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 種植科
口腔健康越來越受到人們的重視。洗牙，作為維護口腔健康的重要手段之一，其頻率是我們必須了解的知識。今天我們便來聊一聊，洗牙多久洗一次好。??
一般建議成年人每半年到一年洗一次牙比較合適，具體的洗牙周期需要根據(jù)個人情況判斷。對于口腔衛(wèi)生條件較差，經(jīng)常抽煙、喝酒、飲濃茶的患者，牙石沉積較多，建議半年左右洗一次牙。對于有牙周疾病患者，甚至需要3個月洗一次牙，以利于牙周組織健康。對于口腔衛(wèi)生條件好、不吸煙、飲酒者，沒有太多的牙石或軟垢，基本一年洗一次牙就可以了。
洗牙以后牙齒和牙齦可能會感到敏感或不適，因此我們也要注意以下幾點護理措施：??
??1、溫和飲食：洗牙后初期，應(yīng)避免食用過冷、過熱、辛辣或硬質(zhì)食物，以免刺激牙齦，加重不適感。建議選擇溫軟的食物，如粥、面條等，讓口腔逐漸適應(yīng)。
??2、保持口腔衛(wèi)生：建議早晚刷牙，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，并采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，以徹底清潔牙齒和牙齦。
??3、觀察牙齦狀況：洗牙后應(yīng)密切關(guān)注牙齦的變化，若出現(xiàn)持續(xù)出血、腫脹、疼痛或異味等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
洗牙能夠更好地保護自己的口腔健康，如果覺得這篇文章有幫助，可以點贊收藏哦。??
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