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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
??如果在生活中發(fā)現(xiàn)自己脅肋處灼痛脹痛或按壓疼痛，舌頭很紅而舌苔很黃，口苦，惡心嘔吐等癥狀，那么告訴你，這是肝膽濕熱的癥狀，那么肝膽濕熱，多久能排干凈呢？
??肝膽濕熱指濕熱之邪蘊(yùn)結(jié)肝膽的病證，常表現(xiàn)為脅肋脹痛、灼熱、腹脹厭食、口苦泛惡、小便短赤或黃、大便不調(diào)等。肝膽濕熱的排解時(shí)間因病情輕重而異，一般來說，輕度肝膽濕熱的患者可能在1-2周內(nèi)通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適量飲用清熱利濕的茶飲等方式見到明顯改善。然而，對(duì)于病情較重的患者，排解時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)至2-3個(gè)月甚至更長(zhǎng)。
肝膽濕熱的排泄時(shí)間通常還受患者體質(zhì)、治療配合度等多種因素的影響，肝膽濕熱的患者平時(shí)還要注意以下幾個(gè)方面：
??1、清淡飲食：減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，如炸雞、油條、辣椒等。多吃清淡、易消化的食物，如蒸魚、蔬菜湯等。
??2、避免熬夜：保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。熬夜容易導(dǎo)致肝火旺盛，加重濕熱癥狀。
??3、調(diào)適心情：保持良好的情緒狀態(tài)，避免生氣和煩躁。中醫(yī)認(rèn)為情志過極易傷肝，因此調(diào)適心情對(duì)于緩解肝膽濕熱癥狀具有積極作用。
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