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龔瑾 主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 胃腸外科
大家是否曾在排便后，不經(jīng)意間注意到大便表面漂浮著細(xì)小的泡沫？這樣的場景或許感到一絲不安，甚至開始懷疑自己的消化系統(tǒng)是否出了問題。
大便中出現(xiàn)泡沫，多數(shù)情況下與飲食習(xí)慣、消化功能及腸道健康密切相關(guān)。具體原因可歸納為以下幾點(diǎn)：
?1、飲食不當(dāng)：過量攝入豆類、生蔬菜等高纖維食物，或是洋蔥、土豆、紅薯等易產(chǎn)氣食物，會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體增多，從而在大便中形成泡沫。此外，辛辣、油膩或刺激性食物也可能刺激胃腸道，引發(fā)類似癥狀。
?2、消化不良：當(dāng)體內(nèi)消化酶活性不足或缺乏時(shí)，脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)的分解會(huì)受到影響，導(dǎo)致食物在胃中滯留時(shí)間過長，發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體。這些氣體隨大便排出時(shí)，便形成了泡沫。
?3、腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)寄居著數(shù)以億計(jì)的微生物，它們共同維持著腸道的生態(tài)平衡。一旦菌群失衡，某些細(xì)菌過度繁殖，就會(huì)產(chǎn)生更多氣體，導(dǎo)致大便帶泡沫。
?4、腸道炎癥：如急性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等，這些疾病不僅影響腸道的正常功能，還可能導(dǎo)致腸道炎癥和潰瘍，進(jìn)而引發(fā)大便形態(tài)的改變，包括出現(xiàn)泡沫。
面對大便有泡沫的情況，大家不必過分恐慌，但也不能掉以輕心。以下是一些實(shí)用的日常建議，希望能幫助改善這一狀況：
1、??調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：可吃些容易消化，營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，少食多餐。
2、??心理護(hù)理：可通過音樂、書籍、電影電視等方式轉(zhuǎn)移注意力, 避免沉浸在悲觀的心理狀態(tài)中。
需要注意，如果發(fā)現(xiàn)大便經(jīng)常有泡沫，且伴隨其腹瀉、腹痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。在就診前，可以記錄下自己的飲食習(xí)慣、大便形態(tài)變化及伴隨癥狀，以便醫(yī)生更準(zhǔn)確地判斷病情。
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