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黃兆琦 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
在忙碌的生活節(jié)奏中，我們或許都曾有過這樣的經(jīng)歷：突然感覺心臟“咯噔”一下，或是莫名的心慌、胸悶，這些感受往往讓人心生不安。今天，我就帶大家深入了解一種常見的心臟現(xiàn)象——心臟早搏，以及我們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪羞M行有效防護。
??心臟早搏，醫(yī)學(xué)上稱為“期前收縮”或“期外收縮”，是心臟在正常跳動節(jié)律的基礎(chǔ)上，提前出現(xiàn)了心臟搏動。這種異常搏動通常源自心臟竇房結(jié)以外的部位，如心房、房室交界區(qū)或心室。根據(jù)起源位置的不同，早搏可分為房性早搏、交界性早搏和室性早搏。其中，室性早搏最為常見，且可能伴隨更明顯的癥狀。
??早搏的發(fā)生機制復(fù)雜，可能與心臟結(jié)構(gòu)異常、電解質(zhì)紊亂、藥物作用、精神壓力等多種因素有關(guān)。值得注意的是，部分人群在一生中的某個階段也會經(jīng)歷早搏，且多為偶發(fā)，無明顯癥狀，無需特殊治療。然而，對于頻發(fā)早搏或伴有器質(zhì)性心臟病的患者，則需要引起足夠重視。
為了維護心臟健康，以下是一些日常護理便宜：
1、??充足睡眠：每晚保持7-9小時的高質(zhì)量睡眠，避免熬夜和過度勞累。
2、??飲食調(diào)整：多攝入新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等；避免高脂肪、高膽固醇食物，減少鹽和糖的攝入。
3、??情緒管理：通過冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，有助于緩解早搏癥狀。
需要注意，對于需要藥物治療的早搏患者，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，切勿自行停藥或更改劑量。同時，關(guān)注藥物副作用，如有不適應(yīng)及時告知醫(yī)生。
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