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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
金桔??相信大家并不陌生，不僅有著小巧可愛的外形，還有良好的營養(yǎng)價(jià)值??，那么它具體有哪些功效與作用呢？今天我就帶領(lǐng)大家一起來深入了解一下??。
??1、增強(qiáng)免疫力：其中含有豐富的維生素C，可以起到抗氧化的作用，能夠清除機(jī)體自由基，??增強(qiáng)身體免疫力。在一定程度上可以預(yù)防感冒??、流感等疾病的發(fā)生。
??2、促進(jìn)消化：金桔中含有豐富的膳食纖維、有機(jī)酸等物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)??，增加食物的消化以及吸收。
??3、美容養(yǎng)顏：金桔中含有大量的胡蘿卜素、維生素C等物質(zhì)，能夠抑制黑色素的形成，在一定程度上可以減少??皺紋和色斑的產(chǎn)生。
總之，金桔具有較多的功效與作用，在日常生活中，可根據(jù)自己的口味和需求選擇不同的食用方法。
今天分享到這里就要結(jié)束了，希望??通過閱讀這篇文章，能夠讓大家對(duì)金桔有更深入的了解，同時(shí)不要忘記點(diǎn)贊??支持一下。
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