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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
??艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、祛濕散寒等作用。那么，晚上可以艾灸嗎？??
??一般來說，晚上是可以艾灸的，它具有如下的好處：
1??緩解疲勞：經(jīng)過一天的工作和生活，身體會感到疲憊。晚上進(jìn)行艾灸可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松身心，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
2??調(diào)理身體：根據(jù)中醫(yī)理論，晚上是陰氣較重的時(shí)候，此時(shí)進(jìn)行艾灸可以補(bǔ)充陽氣，調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，對于一些虛寒性疾病，如宮寒、胃寒等有一定的調(diào)理作用。
3??改善睡眠：艾灸可以通過刺激穴位，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，緩解焦慮、緊張等情緒，從而有助于改善睡眠狀況。
??值得注意的是，雖然晚上可以艾灸，但不宜太晚。一般建議在睡前1-2小時(shí)進(jìn)行，以免艾灸后身體過于興奮，影響睡眠。
??晚上艾灸需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和需求，選擇合適的穴位和時(shí)間，并注意艾灸的方法和強(qiáng)度。如果在艾灸過程中出現(xiàn)不適或異常情況，應(yīng)及時(shí)停止艾灸，并咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
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艾灸行嗎
艾灸，是針灸推拿科常用的一種治療手段，也是常用的一種保健手法，艾灸，是用艾條，或者艾柱點(diǎn)燃后熏灼特定的穴位上，給予溫?zé)岽碳?，一般一?5~20分鐘，以皮膚發(fā)紅，溫?zé)岣袨槎取０木哂袦亟?jīng)散寒，回陽救逆，... 詳細(xì)»
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艾灸功效
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾草或其他草藥，產(chǎn)生的熱量和氣味刺激特定的穴位，以達(dá)到治療和保健的目的。艾灸的功效主要包括以下幾個(gè)方面：1.溫通經(jīng)絡(luò)：艾灸可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解因經(jīng)絡(luò)阻滯引... 詳細(xì)»
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艾灸膻中
艾灸是一種中醫(yī)療法，通過燃燒艾草加熱特定的穴位或部位，達(dá)到調(diào)理身體的目的。艾灸膻中具有以下幾種作用：1、溫通經(jīng)脈：艾灸膻中可以溫通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，對于一些慢性病、氣滯血瘀導(dǎo)致的癥狀有輔助療效。2、改善... 詳細(xì)»
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