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洪城 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
額頭溫度也是我們衡量身體狀況的一項(xiàng)重要指標(biāo)，那么額頭溫度多少才算正常呢？今天我?guī)Т蠹乙黄饋硖接懸幌逻@個(gè)問題。
?? 額頭溫度一般在36.3~37.2°C之間，這是人體正常體溫的一個(gè)重要組成部分。但需要注意的是，不同年齡段的人群，額頭溫度的正常范圍可能略有差異。例如，0~2歲兒童的額溫正常值在36.4~38°C之間，3~10歲兒童的額溫正常值在36.1~37.8°C之間，1165歲人群的額溫正常值在35.9~37.6°C之間，而大于65歲人群的額溫正常值則在35.8~37.5°C之間。
了解到額頭的正常溫度之后，我們?nèi)粘?yīng)該注意以下這幾點(diǎn)事項(xiàng)，能夠幫助調(diào)節(jié)體溫。
??1、休息充足：保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，避免熬夜和過度勞累，有助于調(diào)節(jié)體溫。
??2、避免暴曬：在炎熱的天氣里，盡量避免長時(shí)間暴露在陽光下，特別是中午時(shí)分。如果必須外出，可以戴帽子或使用遮陽傘等防曬措施。
??3、保持室內(nèi)通風(fēng)：確保房間內(nèi)空氣流通，可以降低室內(nèi)溫度，有助于緩解額頭溫度過高的情況。
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