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許華亮 主治醫(yī)師 廣州市紅十字會醫(yī)院 骨科
??在日常生活中，不少人會遇到這樣的情況：一只膝蓋隱隱作痛，而另一只卻安然無恙。這種“一只膝蓋疼一只不疼”的現(xiàn)象，往往讓人困惑不已，甚至擔心是否患上了嚴重的關(guān)節(jié)疾病。別擔心，今天我就跟大家聊聊一只膝蓋疼一只不疼背后的那些原因。
??1.外傷因素：最常見的原因之一是外傷，如扭傷、撞擊等，可能僅影響一側(cè)膝蓋，導致局部腫脹、疼痛。
??2.退行性改變：隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)的軟骨逐漸磨損，形成骨關(guān)節(jié)炎。由于生活習慣、體重分布不均等因素，一側(cè)膝蓋可能更早或更嚴重地受到影響。
??3.運動損傷：長期重復性的單側(cè)運動，如跑步、踢足球等，可能導致一側(cè)膝蓋的半月板、韌帶等結(jié)構(gòu)受損。
??4.神經(jīng)壓迫：雖然較為少見，但腰椎間盤突出等脊柱問題有時也可能通過神經(jīng)傳導，引起單側(cè)膝蓋的放射性疼痛。
??那么，我們怎么才能緩解膝蓋疼痛呢？這也是我經(jīng)常被問到的問題，這里給大家總結(jié)了一些實用的小方法，快來抄作業(yè)吧。
??1.自我護理：對于輕度疼痛，可采用熱敷或冷敷、外用非甾體抗炎藥膏等方法緩解疼痛；同時注意避免長時間保持同一姿勢，定期活動關(guān)節(jié)。
??2.就醫(yī)檢查：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，通過X光、MRI等影像學檢查明確病因，并根據(jù)建議進行針對性治療，如物理治療、藥物治療甚至手術(shù)干預。
最后，我想提醒大家，膝蓋疼痛不容忽視，??及時的診斷和治療是關(guān)鍵。希望這篇文章能夠幫助到你，如果你有任何疑問，歡迎在評論區(qū)留言，我會盡力為你解答。??
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