-
-
許華亮 主治醫(yī)師 廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 骨科
準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常會(huì)遇到一個(gè)共同的問題——孕期恥骨痛。這種疼痛不僅給孕期的日常生活帶來了不便，還可能讓準(zhǔn)媽媽們感到焦慮和不安。那么，孕期恥骨痛究竟是怎么回事呢？今天，就讓我來給大家介紹一下孕期恥骨痛的原因。
??激素水平變化：妊娠期間，體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的韌帶變得松弛，恥骨韌帶松弛后，恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性會(huì)受到影響，可能導(dǎo)致恥骨部位出現(xiàn)疼痛。
??子宮壓迫：孕中晚期后，子宮逐漸增大，對(duì)局部的血管造成壓迫，影響恥骨部位的血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛。
??缺鈣：孕期過度挑食或偏食，導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素不足，可能引起恥骨疼痛，同時(shí)可能伴有多汗、抽筋等癥狀。
??此外，如果孕期過度勞累，比如妊娠期間不注意休息，經(jīng)常進(jìn)行重體力勞動(dòng)或過度活動(dòng)，可能導(dǎo)致恥骨部位乳酸沉積，引發(fā)疼痛，以及如果孕婦有骨質(zhì)疏松病史，孕期更容易出現(xiàn)恥骨疼痛癥狀。
??面對(duì)孕期恥骨痛，準(zhǔn)媽媽們不必過分擔(dān)憂，因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下，這種疼痛是生理性的，并且會(huì)隨著分娩的結(jié)束而逐漸緩解。但在此期間，我建議大家也可以采取一些措施來緩解疼痛，提高生活質(zhì)量：
?1、合理休息：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，適當(dāng)休息，減輕骨盆和恥骨聯(lián)合的負(fù)擔(dān)。
?2、正確姿勢(shì)：無論是坐、站還是躺，都應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，避免對(duì)恥骨聯(lián)合造成額外的壓力。
?3、適當(dāng)鍛煉：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些適合孕婦的骨盆穩(wěn)定性和核心肌群的鍛煉，有助于增強(qiáng)骨盆支撐力，緩解疼痛。
?4、物理療法：如熱敷、冷敷或使用專業(yè)的骨盆帶等，都能在一定程度上緩解恥骨痛。但請(qǐng)注意，在使用任何物理療法前，都應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。
?5、心理疏導(dǎo)：孕期情緒波動(dòng)較大，保持良好的心態(tài)對(duì)緩解疼痛也有積極作用?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、冥想等方式來放松心情。
??最后，我想對(duì)每一位正在經(jīng)歷孕期恥骨痛的準(zhǔn)媽媽說：你并不孤單！讓我們一起以科學(xué)的態(tài)度面對(duì)這一挑戰(zhàn)，迎接新生命的到來。如果你有任何疑問或不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)咨詢，我們將竭誠(chéng)為你提供幫助。??
-
-
普通骨痛與癌癥骨痛有什么不...
黃宏興 主任醫(yī)師
-
-
風(fēng)濕骨痛什么癥狀
黃宏興 主任醫(yī)師
-
-
風(fēng)濕骨痛怎樣治療
黃宏興 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松會(huì)骨痛嗎
田天照 主任醫(yī)師
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合對(duì)...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)半月板損傷肩...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)1.老年性膝...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)足踝矯形，類...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)人工髖關(guān)節(jié)置...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
盆骨位置痛
骨盆位置痛一般有三種可能原因，第一種為骨盆局部的肌筋膜炎，這種情況下只需口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物一般均能緩解疼痛。第二種主要為骨盆骨折所引起，要明確是否有骨盆骨折可以行x線檢查來明確診斷，對(duì)于一些隱匿性骨... 詳細(xì)»
-
-
坐著盆骨痛
坐著盆骨痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如久姿未變、妊娠期、運(yùn)動(dòng)損傷、盆腔炎癥等。1、久姿未變：如果長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，例如長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，可能會(huì)導(dǎo)致盆骨疼痛。因?yàn)檫@些姿勢(shì)會(huì)給盆骨帶來額外的... 詳細(xì)»
-
-
屁股的骨痛
屁股的骨頭疼痛，主要是選擇進(jìn)行拍片檢查，看是否有骨刺，是否有骨質(zhì)增生等異常情況。平時(shí)主要是注意不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，同時(shí)可以選擇進(jìn)行局部的熱敷，理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理治療，也可以口服應(yīng)用... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)