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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
晚上咳嗽咳得厲害,可能是室內(nèi)空氣干燥、過敏反應(yīng)、呼吸道感染、胃食管反流等原因引起,可相應(yīng)采取改善睡眠環(huán)境、飲食調(diào)理、熱敷、按摩、藥物治療等方法改善。
1、改善睡眠環(huán)境:夜間睡眠時,房間濕度不足,干燥空氣刺激呼吸道黏膜,使其變得干燥、脆弱,容易咳嗽??墒褂眉訚衿骰蛟诖策叿胖盟瑁3质覂?nèi)空氣濕潤,有助于緩解呼吸道干燥、咳嗽癥狀。
2、飲食調(diào)理:若咳嗽、咳白稀痰,可用白蘿卜生姜蜂蜜水、紅糖姜棗湯等食療方調(diào)理。若咳嗽、咳黃痰可通過冰糖雪梨水、桑菊杏仁茶等改善。
3、熱敷:夜間咳嗽加重時,可將熱毛巾或熱敷袋敷在頸部,加速血液流動,放松頸部緊張的肌肉,有助于減輕咳嗽頻率和強度。
4、按摩:夜間咳嗽不止時,可按摩肺俞穴、膻中穴等穴位,調(diào)節(jié)肺臟氣血,增強肺功能,緩解咳嗽癥狀。
5、藥物治療:咳嗽嚴重時可遵醫(yī)囑服用復方甘草片、氫溴酸右美沙芬片等藥物止咳。還需對因用藥,如因過敏引起時,服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺類藥物抗過敏。
夜間咳嗽時還可調(diào)整睡姿,選擇側(cè)臥或抬高頭部,改善呼吸,減輕咳嗽,咳嗽嚴重時應(yīng)及時就醫(yī)。平時要注意多喝水,少吃辣椒、芥末等辛辣刺激食物,以免使咳嗽加重。
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