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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，大致與耳垂齊平。后腦勺的風(fēng)池穴疼痛可能是精神因素、肌肉勞損、外傷、枕神經(jīng)痛等原因造成的。
1、精神因素：長時(shí)間處于高壓力狀態(tài)下，會使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，可能會引起后腦勺的風(fēng)池穴部位疼痛。需要適當(dāng)放松，多參加一些戶外活動。
2、肌肉勞損：長期低頭伏案工作、學(xué)習(xí)或長時(shí)間保持同一姿勢，容易肌肉過度收縮，導(dǎo)致頸肩部肌肉勞損，引發(fā)后腦勺的風(fēng)池穴疼痛。建議避免長時(shí)間維持同一姿勢，適時(shí)休息和放松頸部肌肉
3、外傷：后腦勺受到外力撞擊，如不小心碰到硬物、在運(yùn)動中受傷等，可能會損傷風(fēng)池穴周圍的組織，進(jìn)而引起疼痛。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等緩解疼痛。
4、枕神經(jīng)痛：枕大神經(jīng)、枕小神經(jīng)等分布在風(fēng)池穴附近，這些神經(jīng)受到壓迫或刺激時(shí)，容易影響周圍組織，出現(xiàn)放射性疼痛。遵醫(yī)囑選擇萘普生片、布洛芬片等非甾體抗炎藥改善。
如果疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)診斷，以明確具體病因并進(jìn)行針對性治療。在此期間要做好身體的保暖，避免受到冷風(fēng)刺激，并注意保持充足的睡眠，選擇合適的枕頭。
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