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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳房漲奶是哺乳期母親常見的一種情況，通常在生產(chǎn)后的幾天內(nèi)會出現(xiàn)。漲奶會導(dǎo)致乳房明顯腫脹、疼痛和乳頭變得堅硬。但有時候，即使乳房漲奶了，母親擠奶時卻擠不出來，這可能會給母親帶來困擾。下面建議幾種解決方法。
首先，最重要的是保持放松。擠奶時，母親需要找一個安靜舒適的地方，心情放松，確保自己的身心狀態(tài)良好?？梢允褂脽岱蠡蛩疅岱髞韼椭橄偻〞?，促進泌乳。
其次，擠奶的時候要找到正確的姿勢和技巧?？梢赃x擇使用電動或手動擠奶器來幫助擠奶，也可以選擇手?jǐn)D方式。不過一定要注意使用溫和的手法，以免刺激乳房造成不適。
此外，還可以嘗試改變擠奶的時間?？梢赃x擇在寶寶吃奶前擠奶，這樣可以減輕漲奶的壓力，也可以在寶寶吃奶后擠奶，增加產(chǎn)奶的刺激，幫助更多的奶水排出。
另外，飲食和水分?jǐn)z入也會影響乳汁的分泌。母親需要保證自己的飲食均衡，攝入足夠的營養(yǎng)和水分，有助于促進泌乳。
最后，如果以上方法都不能解決問題，建議及時就醫(yī)。有時候乳房漲奶擠不出來可能是由于乳腺導(dǎo)管堵塞、乳房炎癥等原因造成的，需要及時就醫(yī)處理。
總之，乳房漲奶但擠不出來是一種常見情況，母親們不必過分擔(dān)心?？梢酝ㄟ^放松心情、正確姿勢和技巧、改變擠奶時間等方法來嘗試解決問題。如果依然不能解決，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助也是很重要的。希望母親們可以順利解決這一問題，為寶寶提供健康的奶水。
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