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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
秋季是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)，由于氣候的變化和過敏原的增加，許多人容易受到過敏性鼻炎的困擾。過敏性鼻炎是一種常見的過敏性疾病，以下是關(guān)于秋季過敏性鼻炎預(yù)防的一些建議：
1.了解過敏原：秋季常見的過敏原包括花粉、灰塵、霉菌等。了解自己對哪些過敏原敏感，可以采取相應(yīng)的預(yù)防措施。
2.保持室內(nèi)清潔：經(jīng)常打掃室內(nèi)衛(wèi)生，減少灰塵和過敏原的積累。使用空氣凈化器可以幫助過濾空氣中的過敏原。
3.避免接觸過敏原：在花粉高峰期，盡量減少戶外活動，尤其是在早晨和傍晚時(shí)分，此時(shí)花粉濃度較高。外出時(shí)可以佩戴口罩、眼鏡等，減少過敏原的吸入和接觸。
4.合理飲食：保持均衡的飲食，攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，有助于增強(qiáng)免疫力。
5.適度鍛煉：適度的運(yùn)動可以提高身體免疫力，但要避免在過敏原較多的環(huán)境中運(yùn)動。
6.注意氣候變化：秋季氣溫變化較大，注意保暖，避免著涼感冒，因?yàn)楦忻翱赡軙又剡^敏性鼻炎的癥狀。
需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和過敏原不同，預(yù)防措施可能需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療建議。
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