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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
急性咽炎是一種常見的上呼吸道感染，通常由病毒或細(xì)菌引起。它可以導(dǎo)致喉嚨疼痛、發(fā)熱、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀，嚴(yán)重時還可能影響呼吸。以下是一些預(yù)防急性咽炎的方法：
1.保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其是在接觸公共場所的物品后，如電梯按鈕、門把手等。避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，因?yàn)檫@些部位是病毒進(jìn)入身體的常見途徑。
2.避免與患者密切接觸：急性咽炎是一種傳染性疾病，患者的飛沫、唾液等分泌物中都可能含有病毒。因此，要盡量避免與患者密切接觸，如避免親吻、擁抱等。
3.保持室內(nèi)空氣流通：室內(nèi)空氣流通可以減少病毒的傳播。在冬季或空氣污染嚴(yán)重的季節(jié)，可以使用空氣凈化器來改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
4.注意飲食健康：飲食健康可以增強(qiáng)身體的免疫力，從而預(yù)防感染。建議多吃新鮮蔬菜、水果、富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶等，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物。
5.避免過度用嗓：長時間或過度用嗓會導(dǎo)致喉嚨疲勞，容易受到細(xì)菌或病毒的感染。因此，要避免長時間大聲說話或唱歌，注意聲帶的休息。
6.戒煙限酒：吸煙和飲酒會刺激喉嚨，使喉嚨黏膜受損，容易受到細(xì)菌或病毒的感染。因此，要盡量戒煙限酒，保護(hù)喉嚨健康。
7.預(yù)防感冒：感冒是引起急性咽炎的常見原因之一。因此，要預(yù)防感冒，如注意保暖、避免著涼、適當(dāng)鍛煉等。
8.及時治療上呼吸道感染：如果已經(jīng)患有上呼吸道感染，如感冒、鼻炎等，要及時治療，避免感染擴(kuò)散到喉嚨，引起急性咽炎。
以上是一些預(yù)防急性咽炎的方法，需要注意的是，即使采取了預(yù)防措施，也不能完全避免急性咽炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)喉嚨疼痛、發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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