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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
強直是一種持續(xù)性的肌肉收縮，常常伴有劇烈的疼痛感。強直可能由多種原因引起，包括肌肉疲勞、運動過度、肌肉緊張、受傷或肌肉萎縮等。
緩解強直帶來的疼痛可以通過多種方式進行，包括休息、熱敷、冰敷、按摩以及藥物治療等。
1.休息。適當?shù)男菹⒖梢詭椭∪夥潘?，減輕肌肉的緊張和疼痛感。
2.熱敷和冰敷。熱敷可以促進血液循環(huán)，放松肌肉；而冰敷可以減輕疼痛感和腫脹，同時減少炎癥反應。
3.按摩。適當?shù)陌茨梢允婢徏∪饩o張，促進血液循環(huán)，減輕疼痛感。
4.藥物治療。例如，非甾體抗炎藥可以減輕疼痛感和減少炎癥反應；肌肉松弛劑可以幫助放松緊張的肌肉。
在緩解強直疼痛的過程中，還需要注意適當?shù)腻憻捄蜕煺?。適當?shù)腻憻捒梢詭椭∪饣謴?，減少再次發(fā)生強直的可能性；而伸展可以幫助放松緊張的肌肉，緩解疼痛感。
總之，緩解強直疼痛需要綜合治療，包括休息、熱敷、冰敷、按摩、藥物治療以及適當?shù)腻憻捄蜕煺?。在進行治療時，應根據(jù)實際情況選取合適的方法，避免過度治療或不當治療，以免造成不良影響。
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