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: 于清宏 主任醫(yī)師教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院風濕免疫科

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痛風是一種由于尿酸代謝紊亂導致的疾病，患者需要注意飲食，以控制尿酸水平。以下是一些痛風患者日?？梢远喑缘氖澄铮?/p>

1.蔬菜：大部分蔬菜都是低嘌呤食物，如白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、西蘭花、甘藍等。蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于身體健康。

2.水果：水果也是低嘌呤食物，如蘋果、梨、香蕉、草莓、橙子、柚子等。水果富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助于降低尿酸水平。

3.全谷類食物：全谷類食物如糙米、燕麥、全麥面包等富含膳食纖維和復合碳水化合物，有助于控制血糖和體重，同時也不會升高尿酸水平。

4.低脂乳制品：低脂乳制品如牛奶、酸奶等富含蛋白質和鈣，有助于維持骨骼健康，同時也不會升高尿酸水平。

5.水：多喝水有助于促進尿酸排泄，降低尿酸水平。建議每天飲用至少2升水。

需要注意的是，痛風患者應該避免食用高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯、豆類等。同時，患者應該注意控制飲食量，避免過度進食，保持健康的體重。

此外，痛風患者應該遵循醫(yī)生的建議，進行適當?shù)乃幬镏委熀蜕罘绞礁淖?，以控制病情。如果病情加重或出現(xiàn)其他異常情況，應及時就醫(yī)。

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