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付志強 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 肝膽胰外科
膽結石是一種常見的膽道疾病，患者在日常生活中需要注意以下幾點：
1.飲食調整：
-控制脂肪攝入：避免食用高脂肪、高膽固醇的食物，如動物內臟、油炸食品、奶油等。
-增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于促進膽汁排泄。
-規(guī)律飲食：定時進餐，避免暴飲暴食，以減少膽囊收縮的刺激。
-多喝水：有助于稀釋膽汁，防止膽汁淤積。
2.體重管理：
-保持適當的體重，避免肥胖。過重會增加膽結石的風險。
-對于肥胖者，應通過健康的飲食和適量的運動來減輕體重。
3.運動鍛煉：
-適量運動有助于提高身體代謝率，促進膽汁排泄。
-選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等。
4.定期復查：
-按照醫(yī)生的建議定期進行超聲檢查，以監(jiān)測膽結石的情況。
-如有癥狀加重或出現新的癥狀，應及時就醫(yī)。
5.注意癥狀變化：
-膽結石可能會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。如果出現這些癥狀，應及時就醫(yī)。
-避免自行服用止痛藥，以免掩蓋病情。
6.避免誘因：
-戒煙限酒，減少對膽囊的刺激。
-避免過度勞累和精神緊張，保持良好的生活習慣。
總之，膽結石是一種常見的膽道疾病，患者在日常生活中需要注意飲食和生活習慣的調整，定期復查，以預防膽結石的發(fā)作和加重。如果膽結石引起嚴重癥狀或并發(fā)癥，應及時就醫(yī)，選擇合適的治療方法。
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