患上糖尿病之后，患者要通過合理的措施來控制血糖，必要的運(yùn)動(dòng)該進(jìn)行，因?yàn)橥ㄟ^多鍛煉身體能夠促進(jìn)熱量的消耗。很多糖尿病患者血糖升高，胰島素分泌不足，胰島功能下降，如果還長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，糖類物質(zhì)無法及時(shí)利用，血糖會(huì)繼續(xù)升高。因此在穩(wěn)定控制血糖的過程中運(yùn)動(dòng)量要充足，但是在運(yùn)動(dòng)過程中方法要合理，注意很多的細(xì)節(jié)，才能收獲運(yùn)動(dòng)帶來的好處，否則經(jīng)常盲目運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康不利。
1、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
糖尿病患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意控制好強(qiáng)度，并非越高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)越好。很多人陷入誤區(qū)，認(rèn)為高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行可以更快消耗熱量，利用體內(nèi)多余的糖類物質(zhì)，達(dá)到控制血糖效果，因此經(jīng)常進(jìn)行一些超身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)增加心臟壓力。
另外，過高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，雙腳部位的關(guān)節(jié)更容易受累，本身部分人有糖尿病足，雙腳更容易磨損或者出現(xiàn)潰瘍傷口，太過劇烈的運(yùn)動(dòng)不宜進(jìn)行，患者應(yīng)該根據(jù)病情嚴(yán)重程度，自身運(yùn)動(dòng)能力高低選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法。
2、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)
糖尿病患者想要運(yùn)動(dòng)，控制好時(shí)間很重要。很多人存在誤區(qū)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)身體血糖能更加穩(wěn)定，因此長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)時(shí)間總是超過兩個(gè)小時(shí)。
長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)增加患者心肺壓力，還可能會(huì)加速關(guān)節(jié)和骨骼的磨損，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)身體會(huì)受到影響，因此在控制血糖，積極鍛煉身體的時(shí)候要量力而行，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)即可，這樣既能夠達(dá)到鍛煉身體的效果，也不容易增加重要器官的負(fù)擔(dān)。
3、在合適的時(shí)間運(yùn)動(dòng)
糖尿病患者想要運(yùn)動(dòng)應(yīng)該選擇合適的時(shí)間，在血糖較高的時(shí)候積極鍛煉可以將血糖降低，達(dá)到控制疾病發(fā)展的目的。一般在早上剛起床或者吃完飯之后血糖都容易增高。
如果患者可以堅(jiān)持晨練運(yùn)動(dòng)，或者在飯后選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身體，都可以收獲好處?；颊咴缟峡梢赃m當(dāng)跑步或者進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)，而吃完飯之后多走路、散步等都可以促進(jìn)熱量消耗，達(dá)到控制體重的效果。
總的來說，出現(xiàn)糖尿病之后患者想要鍛煉身體，方法要合理，以上這些注意事項(xiàng)需要了解，通過正確的運(yùn)動(dòng)來發(fā)揮良好的控糖效果，血糖才能趨穩(wěn)定，否則糖尿病持續(xù)加重，患者體重下降、夜尿增多、肢體麻木的現(xiàn)象明顯會(huì)對(duì)正常生活造成影響。
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糖尿病是指以高血糖為特征的一種代謝性疾病，主要表現(xiàn)癥狀有多飲、多尿、多食、消瘦、乏力等。糖尿病所伴隨并發(fā)癥包括糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病高滲非酮癥昏迷、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病足、糖尿病腎病等，其慢性并... 詳細(xì)»
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糖尿病是一組以高血糖為特征的內(nèi)分泌代謝性疾病，引起高血糖的原因主要是胰島素分泌不足或其生物作用受損。糖尿病患者長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)會(huì)讓各種組織出現(xiàn)慢性損傷和功能障礙，尤其是眼睛、腎臟、心臟、血管和神經(jīng)，... 詳細(xì)»
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糖尿病如何護(hù)理
大多數(shù)糖尿病患者患的都是2型糖尿病，在早期無明顯癥狀，隨著病程發(fā)展，患者會(huì)出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等癥狀，臨床上，對(duì)于空腹血糖超過7.0毫摩爾/升，餐后兩小時(shí)血糖超過8.6毫摩爾/升，則可以確診為糖... 詳細(xì)»
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怎樣護(hù)理糖尿病病人
糖尿病人的護(hù)理原則主要可以分為飲食護(hù)理和運(yùn)動(dòng)護(hù)理，飲食護(hù)理對(duì)于糖尿病患者來說非常重要，每日熱量的攝取也很關(guān)鍵，日常飲食中應(yīng)以粗纖維食物為主，多吃糙米、粗糧，這些粗纖維食物中的淀粉含量比較低，可以促進(jìn)胃... 詳細(xì)»
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糖尿病的護(hù)理診斷
糖尿病是一種代謝性疾病，它與高血糖癥共存，并引起組織障礙，如腎功能衰竭、心力衰竭和慢性損傷。糖尿病的歷史是不會(huì)傳染的。糖尿病的主要原因是遺傳因素和環(huán)境因素。環(huán)境因素主要包括暴飲暴食、免疫系統(tǒng)異常、風(fēng)疹... 詳細(xì)»
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