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付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 肝膽胰外科
膽結(jié)石是指在膽囊或膽管內(nèi)形成的硬結(jié)石，通常是由膽囊內(nèi)的膽固醇或膽紅素結(jié)晶形成的。膽結(jié)石可引起膽囊炎、膽囊結(jié)石絞痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐赡懙雷枞透腥?。因此，患有膽結(jié)石的人需要特別注意以下幾點(diǎn)：
1.飲食調(diào)理：患有膽結(jié)石的人需要避免高脂肪、高膽固醇、高嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、甜點(diǎn)、肥肉等。同時(shí)，多吃蔬菜水果、粗糧、低脂奶制品等富含膳食纖維和維生素的食物，有助于減輕膽結(jié)石的癥狀。
2.合理運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)膽囊的收縮和排空，減少結(jié)石的形成。常見的運(yùn)動(dòng)方式包括散步、慢跑、游泳等。
3.控制體重：肥胖是膽結(jié)石的危險(xiǎn)因素之一，因此需要通過健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)來控制體重，減少發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
4.飲水充足：保持sufficient的飲水量有助于稀釋膽汁，減少結(jié)石的形成，并促進(jìn)結(jié)石的排出。
5.定期復(fù)查：患有膽結(jié)石的人需要定期進(jìn)行復(fù)查，以監(jiān)測(cè)結(jié)石的情況，預(yù)防和及早治療結(jié)石引起的并發(fā)癥。
6.避免暴飲暴食：暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致膽囊的排空不暢，加重結(jié)石的癥狀，因此需要避免過量食用食物，尤其是高脂肪高熱量的食物。
總之，患有膽結(jié)石的人需要通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持體重以及定期復(fù)查等方法，來預(yù)防和減輕膽結(jié)石的癥狀，同時(shí)避免引發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
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