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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
青少年正處于身心發(fā)展的重要階段，這個時期的他們自我意識不斷增強，情緒也容易出現(xiàn)波動。而白癜風(fēng)作為一種常見的皮膚疾病，不僅會影響患者的外貌，還可能導(dǎo)致其產(chǎn)生自卑、焦慮、抑郁等不良情緒。因此，對于青少年白癜風(fēng)患者來說，心理調(diào)節(jié)至關(guān)重要。
1.正視疾?。呵嗌倌陸?yīng)該正視自己的疾病，了解白癜風(fēng)的發(fā)病原因、治療方法和預(yù)后等相關(guān)知識，減輕對疾病的恐懼和焦慮。
2.尋求幫助：青少年應(yīng)該及時尋求家人、朋友或醫(yī)生的幫助，傾訴自己的煩惱和困惑，獲得他們的理解和支持。同時，也可以尋求專業(yè)的心理咨詢，學(xué)習(xí)如何應(yīng)對壓力和情緒。
3.積極治療：青少年應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療，按時服藥、涂抹藥膏，注意日常護理，如避免陽光暴曬、保持皮膚清潔等。這樣不僅可以控制病情，還能增強自信心，減輕心理壓力。
4.培養(yǎng)興趣愛好：青少年應(yīng)該培養(yǎng)一些興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，通過這些活動來轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。同時，興趣愛好也可以豐富生活，提高生活質(zhì)量。
5.保持良好的心態(tài)：青少年應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，如通過深呼吸、冥想、運動等方式來緩解壓力和焦慮。同時，也應(yīng)該學(xué)會接受自己的不完美，不要過于追求完美，給自己太大的壓力。
總之，青少年白癜風(fēng)患者的心理調(diào)節(jié)需要家長、朋友和醫(yī)生的共同關(guān)注和支持。通過正確的治療和心理干預(yù)，可以幫助患者減輕心理負擔(dān)，提高生活質(zhì)量。
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