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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
在重要場(chǎng)合一激動(dòng)就臉紅,可能是生理反應(yīng)引起。
在重要場(chǎng)合一激動(dòng)就臉紅可能會(huì)讓人感到尷尬和不自在。當(dāng)感到激動(dòng)或緊張的時(shí)候,身體會(huì)產(chǎn)生一種叫做交感神經(jīng)系統(tǒng)的生理反應(yīng),會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張,讓血流量增加從而引起臉紅。要想控制臉紅就需要控制自己的情緒??梢酝ㄟ^調(diào)節(jié)呼吸、放松肌肉、積極思考等方法來(lái)緩解自己的緊張和激動(dòng)情緒,減少臉紅的發(fā)生。
在重要場(chǎng)合人們往往會(huì)感到緊張和自我意識(shí)過強(qiáng),這會(huì)導(dǎo)致臉紅的發(fā)生。要想減少臉紅就需要相信自己,相信自己有能力處理好重要場(chǎng)合,不要過于在意別人的看法,從而減少臉紅的發(fā)生。
在日常生活中需要樹立正確的心態(tài),不要過于在意他人的眼光和評(píng)價(jià)。
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