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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
注意力不集中不愛(ài)動(dòng)總哭，可以通過(guò)減少干擾、尋求心理支持、學(xué)習(xí)情緒管理技巧、認(rèn)知行為療法等方式進(jìn)行治療。
1.減少干擾：在學(xué)習(xí)或工作時(shí)，盡量減少外界的干擾因素，如噪音、雜物等，以創(chuàng)造一個(gè)有利于集中注意力的環(huán)境。
2.尋求心理支持：家長(zhǎng)應(yīng)多給孩子精神上的關(guān)愛(ài)和支持，增強(qiáng)孩子的自信心，積極引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)處理情緒。
3.學(xué)習(xí)情緒管理技巧：如深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等，這些技巧有助于緩解緊張情緒、提高情緒調(diào)節(jié)能力。
4.認(rèn)知行為療法：可以在專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)改變不良的思維和行為模式來(lái)改善情緒狀態(tài)和注意力問(wèn)題。
在日常生活中需要注意放松心情，保持積極向上的心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張以及焦慮的情緒。
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多動(dòng)癥注意力不集中
多動(dòng)癥是一種常見(jiàn)的神經(jīng)行為障礙，主要表現(xiàn)為注意力不集中、過(guò)動(dòng)和沖動(dòng)。這種病癥通常在兒童期就開(kāi)始出現(xiàn)，但有時(shí)也會(huì)持續(xù)到成年期。多動(dòng)癥的主要癥狀之一是注意力不集中。患有多動(dòng)癥的人往往很難專注于一個(gè)任務(wù)上，... 詳細(xì)»
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上課注意力不集中
如果說(shuō)出現(xiàn)上課注意力不集中，伴有多動(dòng)，沖動(dòng)，學(xué)習(xí)困難等，在臨床上可以考慮是注意缺陷多動(dòng)障礙，特別是對(duì)于上小學(xué)一年級(jí)的孩子比較突出，對(duì)于這種情況，臨床上治療上可以選擇應(yīng)用哌甲酯，或者是托莫西汀系統(tǒng)治療，... 詳細(xì)»
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腎虛注意力不集中
腎臟是人體的主要儲(chǔ)藏之地，與生長(zhǎng)發(fā)育、繁殖能力、腦力和記憶力等緊密相關(guān)。如果腎氣不足，陰陽(yáng)失衡，就會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神疲倦、思維遲緩等癥狀。以下是其治療方法：1.調(diào)整飲食：食用一些能夠補(bǔ)腎的食物，... 詳細(xì)»
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