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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙齦炎是一種常見的口腔疾病，可以通過定期刷牙、使用漱口水、合理飲食、定期潔牙、戒煙限酒等方式進(jìn)行護(hù)理，有利于改善身體不適。
1.定期刷牙：建議每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，有利于去除食物殘?jiān)?/p>
2.使用漱口水：每天使用漱口水可以幫助殺死口腔中的細(xì)菌，清潔口腔，并減少牙齦炎的發(fā)生。
3.合理飲食：盡量避免食用高糖、高脂肪和高酸性的食物，如糖果、蛋糕、碳酸飲料等，容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致牙菌斑的形成。
4.定期潔牙：定期到口腔醫(yī)院或診所進(jìn)行潔牙，可以去除牙菌斑和牙結(jié)石，保持口腔清潔。
5.戒煙限酒：吸煙和飲酒可能會(huì)刺激口腔黏膜，使口腔更容易受到細(xì)菌的侵襲，從而加重牙齦炎的癥狀。
如果患上了牙齦炎，一定要及時(shí)就醫(yī)，并嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和護(hù)理，以免病情加重。
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