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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
舟車勞頓后頭疼是一個常見的問題，尤其是長時間的旅行或長途跋涉后，很容易讓人產(chǎn)生頭疼的感覺。在這種情況下，可以采取一些方法來緩解頭疼的癥狀。
首先，要確保自己休息足夠。長時間的舟車勞頓后，身體和大腦都需要充分的休息。找個安靜的地方，放松一下自己的身體和頭腦，有助于緩解頭疼癥狀。
其次，可以用冷敷或熱敷來緩解頭疼。冷敷可以幫助收縮血管，減輕頭疼的癥狀；而熱敷則可以幫助放松肌肉，緩解緊張的感覺。可以嘗試在額頭、太陽穴或后頸部使用冰袋或熱敷物，每次大約15-20分鐘，每隔幾個小時重復(fù)一次。
另外，保持充足的水分也是非常重要的。舟車勞頓后，身體很容易因為脫水而出現(xiàn)頭疼的癥狀。多喝水可以幫助補充體內(nèi)的水分，促進血液循環(huán)，有利于緩解頭疼。
此外，適當?shù)陌茨σ部梢跃徑忸^疼。可以采用指壓按摩太陽穴、后頸部和頭皮，有助于放松緊張的肌肉，減輕頭疼的感覺。或者尋求專業(yè)按摩師進行頭部和頸部的按摩也是一個不錯的選擇。
如果頭疼癥狀持續(xù)不緩解，可以考慮適當?shù)姆靡恍┧幬?，比如布洛芬或解熱?zhèn)痛藥。不過，在使用藥物時一定要按照正確的劑量和用藥周期來服用，避免造成其他不良反應(yīng)。
最后，如果頭疼持續(xù)不緩解，且伴隨著其他不適癥狀，比如惡心、嘔吐、視線模糊等，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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