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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
頭疼可以通過(guò)多休息、飲食調(diào)理、冷熱敷、按摩、藥物治療等方法減緩。
1.多休息：由過(guò)度勞累引起的，休息是最好的治療方法，找一個(gè)安靜、黑暗的房間，躺下休息一段時(shí)間，可以幫助緩解頭疼。
2.飲食調(diào)理：要保持飲食均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，盡量避免食用過(guò)咸、過(guò)甜、過(guò)油的食物，適量攝入含咖啡因的飲料，這樣有助于減緩頭疼。
3.冷熱敷：冷敷可以緩解血管擴(kuò)張引起的頭疼，熱敷可以緩解肌肉緊張引起的頭疼。
4.按摩：可以按摩頭部、頸部、肩部和背部的肌肉，或者使用按摩器進(jìn)行按摩，幫助放松肌肉，緩解頭疼。
5.藥物治療：如果頭疼嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等，可以緩解頭疼。
保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，可以預(yù)防頭疼的發(fā)生。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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