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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
玩游戲頭疼可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕或者手機(jī)屏幕，或者是因?yàn)閷?duì)著不斷變化的畫(huà)面導(dǎo)致眼睛疲勞。以下是一些緩解游戲頭疼的方法：
1.休息：停止玩游戲，找一個(gè)安靜、舒適的地方休息片刻。可以閉上眼睛，放松身體，做幾次深呼吸，緩解緊張的情緒。
2.眼部放松：看看遠(yuǎn)處的景物，或者閉上眼睛，用手指輕輕按摩眼周的穴位，緩解眼部疲勞，減輕頭痛癥狀。
3.按摩：按摩可以緩解肌肉緊張和頭疼?？梢允褂冒茨ζ骰蚴种篙p輕按摩頭部、頸部和肩部的肌肉。
4.使用護(hù)眼濾光鏡：如果長(zhǎng)時(shí)間需要對(duì)著屏幕，可以考慮使用護(hù)眼濾光鏡。這樣可以減輕對(duì)眼睛的刺激，緩解頭痛。
5.藥物治療：如果頭疼嚴(yán)重，可以考慮使用藥物治療。但是，應(yīng)該在醫(yī)生的建議下使用藥物，避免濫用藥物。
6.飲食調(diào)整：避免食用過(guò)多的咖啡因、巧克力、紅酒等刺激性食物，同時(shí)增加水分?jǐn)z入，保持身體水分平衡。
總之，玩游戲頭疼是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是如果頭疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者伴隨其他癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能性。同時(shí)，應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間玩游戲，保持充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身體健康。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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