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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
老年癡呆癥是一種常見的神經(jīng)退行性疾病，通常在老年人中發(fā)病。盡管無法完全預(yù)防老年癡呆癥，但通過良好的飲食習慣可以降低患病風險或減輕癥狀。
首先，多攝入富含抗氧化劑的食物?？寡趸瘎┯兄谇宄w內(nèi)的自由基，減少細胞氧化損傷，對預(yù)防老年癡呆癥非常有益。蔬菜、水果、堅果和全谷類食物都是富含抗氧化劑的良好來源。尤其是深色蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、藍莓和黑莓含有豐富的抗氧化劑。
其次，適量攝入富含脂肪酸的食物。Omega-3脂肪酸對于心腦血管健康和神經(jīng)系統(tǒng)功能至關(guān)重要，可以減緩老年癡呆癥的發(fā)展。魚類、芝麻、亞麻籽和核桃都是富含Omega-3脂肪酸的食物，適量攝入對預(yù)防老年癡呆癥十分有益。
此外，限制動物脂肪的攝入。高膽固醇飲食會增加心腦血管疾病發(fā)作的風險，也會影響腦部健康。因此，盡量減少紅肉、黃油、奶酪和其他高脂肪食物的攝入是很重要的。
除了飲食，飲食習慣也很重要。定期進食，避免過度饑餓和飽食，是維持身體健康和穩(wěn)定血糖水平的關(guān)鍵。同時，多喝水，保持身體水分和電解質(zhì)的平衡也非常重要。
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老年癡呆檢查
老年癡呆是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為記憶力減退、認知能力下降、行為異常等癥狀。為了及早發(fā)現(xiàn)和診斷老年癡呆，醫(yī)生通常會進行一系列的檢查。1.神經(jīng)心理學評估：這種評估可以通過問答、觀察和測試... 詳細»
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老年癡呆可以治愈嗎？老年癡呆吃什么藥？
隨著我國人口老齡化的加劇，老年癡呆癥的患者也日漸增多。但是，很多老年癡呆癥早期的患者僅僅被當做上了年紀后正常出現(xiàn)的健忘，從而被忽視，直到患者出現(xiàn)性情變化或者生活自理能力下降時才受到重視。那么，老年癡呆... 詳細»
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