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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡覺時身體時不時顫抖一下，可能是以下原因?qū)е拢?/p>
1.生理性肌抽躍：這是一種正常的生理現(xiàn)象，在睡眠中較為常見。其主要表現(xiàn)為睡覺時身體突然抖動一下，通常不會伴隨其他癥狀，也不會對身體健康造成影響。這種現(xiàn)象可能與睡眠中的快速動眼期有關(guān)，此時大腦的神經(jīng)元會異常放電，引起肌肉抽搐。
2.缺乏營養(yǎng)：如果身體缺乏鈣、鎂等營養(yǎng)元素，可能會導(dǎo)致肌肉痙攣，引起睡覺時身體抖動。
3.精神壓力過大：如果長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能會導(dǎo)致大腦神經(jīng)過度興奮，引起睡覺時身體抖動。
4.不寧腿綜合征：這是一種常見的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為腿部難以忍受的不適感，如刺痛、麻木、瘙癢等，常伴有腿部肌肉抽搐。
5.腦部疾?。喝缒X腫瘤、腦卒中等，可能會導(dǎo)致大腦神經(jīng)元異常放電，引起睡覺時身體抖動。
如果睡覺時身體抖動頻繁發(fā)生，且伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運動等，也有助于預(yù)防睡覺時身體抖動的發(fā)生。
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