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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
每天大便次數(shù)多，可能與飲食、精神心理、藥物、腸道疾病、肝膽胰疾病等多種因素有關(guān)，可以通過一些措施緩解。
1、飲食：進(jìn)食過多油膩、辛辣、刺激性食物，或進(jìn)食過多易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物，可能導(dǎo)致大便次數(shù)增多。
2、精神心理：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)大便次數(shù)增多。
3、藥物：某些藥物的副作用也可能導(dǎo)致大便次數(shù)增多，如抗生素、鐵劑、某些降壓藥等。
4、腸道疾?。喝缒c易激綜合征、炎癥性腸病、結(jié)直腸腫瘤等，都可能導(dǎo)致大便次數(shù)增多。
5、肝膽胰疾?。喝缒懯Y、膽囊炎、胰腺炎等，可能導(dǎo)致脂肪消化吸收不良，引起大便次數(shù)增多。
平時(shí)可以通過以下措施來緩解，飲食方面，盡量避免食用辛辣刺激性食物，多食用易消化的、清淡的食物，比如米飯、面食、蔬菜、水果等，同時(shí)多喝水；避免情緒壓力，保持心情舒暢，可以通過適量的運(yùn)動(dòng)，做一些放松的活動(dòng)，比如瑜伽、散步等；規(guī)律生活，保證充足的睡眠時(shí)間。
如果白天總是拉大便，且伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。
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