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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
功能性消化不良是指在沒有明顯器質(zhì)性病變的情況下，出現(xiàn)持續(xù)或反復(fù)出現(xiàn)的上消化道不適感覺或消化功能障礙。該疾病可能與不良的飲食習(xí)慣、精神心理因素、胃酸過多、胃腸功能紊亂等原因有關(guān)。
1、不良的飲食習(xí)慣：飲食不規(guī)律、暴飲暴食、攝入過多油膩食物等，都可能影響胃腸道的正常功能，導(dǎo)致消化不良。建議平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐。
2、精神心理因素：長時間生活壓力比較大，會影響胃腸道的功能，導(dǎo)致功能性消化不良。建議平時通過放松訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)等方法緩解壓力。
3、胃酸過多：如果本身胃酸過多，可能會刺激胃黏膜，引起功能性消化不良。平時可以少吃些酸性的食物，可以減少胃酸的分泌。
4、胃腸功能紊亂：胃腸道運動功能紊亂會導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)停留時間延長，引起消化不良。適當(dāng)增加運動量，如散步、瑜伽等，有助于改善胃腸道運動功能。
功能性消化不良雖然不是一種嚴(yán)重的疾病，但也會給患者的生活造成一定的困擾。預(yù)防和治療功能性消化不良需要從飲食、生活方式和心理等多方面進行綜合管理。
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