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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
月經(jīng)前乳房脹痛，月經(jīng)來臨消失，這是一種常見的生理現(xiàn)象，通常與女性體內(nèi)激素水平的變化有關(guān)。
在月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會發(fā)生波動(dòng)。在月經(jīng)前，雌激素水平相對較高，這可能導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫，從而引起乳房脹痛。此外，前列腺素的釋放也可能參與其中，進(jìn)一步加重乳房的不適感。
當(dāng)月經(jīng)來臨后，雌激素和孕激素水平迅速下降，乳腺組織的增生和水腫也會逐漸消退，乳房脹痛的癥狀通常會隨之消失。
需要注意的是，乳房脹痛的程度和持續(xù)時(shí)間可能因個(gè)體差異而有所不同。有些女性可能只有輕微的脹痛，而有些女性可能會感到較為明顯的疼痛。此外，如果乳房脹痛嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，或者伴有其他異常癥狀，如乳房腫塊、乳頭溢液等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。
為了緩解月經(jīng)前乳房脹痛，可以嘗試以下方法：
1.穿著合適的內(nèi)衣：選擇舒適、支撐性好內(nèi)衣，避免過緊或過松的內(nèi)衣。
2.飲食調(diào)整：減少咖啡因、鹽和脂肪的攝入，增加水果、蔬菜和全谷類食物的攝入。
3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，可緩解脹痛。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助緩解身體的緊張和壓力，減輕乳房脹痛。
5.放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于減輕身體的緊張和焦慮。
總之，月經(jīng)前乳房脹痛是一種常見的生理現(xiàn)象，通常無需特殊治療。如果脹痛嚴(yán)重或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，保持健康的生活方式和良好心態(tài)也有助于緩解乳房脹痛的癥狀。
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