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付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 肝膽胰外科
膽結(jié)石是在膽囊內(nèi)形成的硬化物，通常是由于膽囊內(nèi)膽固醇、膽汁酸和鈣鹽不平衡而引起。膽結(jié)石可能會引起膽囊炎，膽囊炎可能導(dǎo)致劇烈的腹部疼痛、發(fā)燒和惡心。因此，有膽結(jié)石的人需要注意以下幾點(diǎn)：
1.合理的飲食：有膽結(jié)石的人需要注意飲食習(xí)慣。他們應(yīng)該盡量避免高脂肪、高膽固醇和高膽汁酸的食物，因為這些食物可能會刺激膽囊收縮，導(dǎo)致疼痛或膽囊炎。相反，他們應(yīng)該選擇高纖維、低脂肪和高膽汁酸的食物，比如水果、蔬菜、全麥面包和燕麥等。
2.多喝水：多喝水有助于稀釋膽汁，減少膽石形成的風(fēng)險。此外，水還能促進(jìn)膽囊的收縮和排空，有助于預(yù)防膽結(jié)石。
3.定期鍛煉：定期鍛煉有助于維持體重和代謝，減少膽結(jié)石的風(fēng)險。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助消化和減輕膽囊的負(fù)擔(dān)。
4.控制體重：超重和肥胖是膽結(jié)石的危險因素，因此有膽結(jié)石的人需要控制體重，避免過度肥胖。
5.定期就醫(yī)：有膽結(jié)石的人應(yīng)該定期就醫(yī)，接受醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。醫(yī)生可能會建議他們進(jìn)行影像學(xué)檢查，以了解膽結(jié)石的大小和位置，然后制定相應(yīng)的治療方案。
總之，有膽結(jié)石的人需要通過合理的飲食、多喝水、定期鍛煉、控制體重和定期就醫(yī)等方式來管理和預(yù)防膽結(jié)石，避免疼痛和并發(fā)癥的發(fā)生。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理地管理膽結(jié)石，有助于減輕癥狀，改善生活質(zhì)量。
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