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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
患者睡覺渾身發(fā)冷可能跟貧血有關(guān)系，比較常見的疾病是慢性出血、痔瘡或月經(jīng)過多、外傷出血過多等。若病患有甲狀腺功能低下癥，也會(huì)睡覺時(shí)周身發(fā)冷，因?yàn)榧谞钕俟δ芙档秃?，機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)下降，使得身體末梢部位的血液循環(huán)容易變差。如果患者的血壓非常低，也會(huì)入睡后感覺身體發(fā)冷，因?yàn)榈脱獕簳?huì)導(dǎo)致身體末梢部位的血液循環(huán)不好。
睡覺渾身發(fā)冷怎么辦
1、患者半夜睡覺渾身發(fā)冷如果是感冒導(dǎo)致的，需要口服感冒藥，還可多喝水，如果體溫比較正常，可以換成比較厚的被子。室內(nèi)需要經(jīng)常開窗通風(fēng)，身體好轉(zhuǎn)后要進(jìn)行室外活動(dòng)，以增強(qiáng)身體的抵抗力。
2、腎陽虛弱、氣血不足的患者，可以多吃羊肉、韭菜、狗肉等溫補(bǔ)腎陽的食物，但不能吃辛辣、生冷的食物。必要時(shí)可以口服補(bǔ)腎氣的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)應(yīng)做好保暖工作，不要著涼生病。
3、患者如果是偏寒性的體質(zhì)，平時(shí)要注意營養(yǎng)均衡，多休息，有必要的話可以服用補(bǔ)氣血、健脾胃的藥物。
睡覺渾身發(fā)冷可以洗熱水澡嗎
1、患者入睡后渾身發(fā)冷再洗熱水澡，容易出現(xiàn)著涼情況。因?yàn)橄丛韬笃つw溫度會(huì)驟降，抵抗力差的病患就會(huì)感冒。
2、若患者想暖和身體，可以多喝溫開水或使用保暖袋。
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