-
-
潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)外科
經(jīng)常感覺腦子有點昏昏的，可能是由多種原因引起的。以下是一些可能的原因和相應的建議：
1.睡眠不足：睡眠是大腦恢復和充電的時間，如果睡眠不足，大腦可能會感到昏昏沉沉。建議保持每晚充足的睡眠時間，并盡量保證睡眠質(zhì)量。
2.缺乏運動：運動可以促進血液循環(huán)和氧氣供應，有助于提高大腦的活力和注意力。建議每天進行適量的運動，如散步、跑步、游泳等。
3.飲食不當：飲食對大腦功能有很大的影響。建議保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品等富含營養(yǎng)的食物，少吃高糖、高脂肪和加工食品。
4.壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)會導致身體和心理的疲勞，進而影響大腦的功能。建議學會有效的應對壓力，如通過冥想、深呼吸、運動等方式來放松身心。
5.缺乏維生素B12：維生素B12是神經(jīng)系統(tǒng)正常運作所必需的營養(yǎng)素，如果缺乏，可能會導致疲勞、記憶力下降等問題。建議多吃富含維生素B12的食物，如動物肝臟、肉類、魚類、蛋類等，或咨詢醫(yī)生是否需要補充維生素B12制劑。
如果經(jīng)常感覺腦子有點昏昏的，并且采取了上述措施后仍未得到改善，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。
-
-
感覺陰莖里面有點痛痛的感覺...
黃浩 副主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)常感覺胸悶心悸嚴重嗎
丘偉中 副主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)常感覺背部疼是肺癌嗎？
王秀文 主任醫(yī)師
-
-
感覺腋下有結(jié)塊有點疼怎么回...
王霞 副主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)常感覺胃脹是胃癌嗎
董志勇 副主任醫(yī)師
-
-
感覺尿液有點粘手是怎么回事
林煥懿 主治醫(yī)師
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長顯微神經(jīng)外科...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長腦出血、腦梗...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長顯微“鎖孔”...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長各種神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
新疆腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：腦膠質(zhì)瘤、腦膜瘤...
-
-
貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：對神經(jīng)外科各類疾...
-
-
新疆腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：腦和脊髓良、惡性...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：各種神經(jīng)外科的診...
-
-
貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
擅長：泌尿外科及男科常...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長領域：乳腺外...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 兒內(nèi)科
擅長：兒童哮喘及相關過...
-
-
高亦深 威海市中心醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦子昏沉沉的怎么回事
-
-
腦子總感覺很累有點脹
腦子總感覺很累有點脹可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因和可能的解釋：1.壓力和焦慮：長期的壓力和焦慮狀態(tài)會導致大腦處于高度緊張狀態(tài)，從而引起疲勞和脹痛感。2.睡眠不足：缺乏足夠的睡眠會影響大... 詳細»
-
-
經(jīng)常腦子蒙蒙的
腦子常常感到蒙蒙的原因可能有很多，可能是因為睡眠不足、精神壓力過大、營養(yǎng)不均衡等原因。下面來簡單介紹一下腦子蒙蒙的可能原因和解決方法。睡眠不足是導致腦子蒙蒙的一個常見原因。科學研究表明，成年人每天需要... 詳細»
-
-
8個月了感覺腦子有點重
8個月來感覺腦子有點重可能是因為多種原因引起的，包括生活習慣、精神壓力、營養(yǎng)不良等。首先，要維持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、健康的飲食和適量的運動。不良的生活習慣會導致身體疲憊，進而影響大腦的功能... 詳細»
-
-
腦仁疼很難受腦子昏昏成成的
腦仁疼，通常是指頭部的疼痛感受，這種感受可以是頂部、側(cè)面、前部或后部區(qū)域的疼痛。腦仁疼可能是由多種原因引起的，例如壓力、緊張、缺水、疲勞、睡眠不足、飲食不均衡等。在科學的研究中，腦仁疼主要由以下幾種原... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號