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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
后腦勺骨頭疼，是一種常見(jiàn)的頭痛癥狀，通常由于多種原因引起，包括肌肉緊張、頸部姿勢(shì)不良、腦部血液循環(huán)不暢等。
首先，肌肉緊張是后腦勺骨頭疼的常見(jiàn)原因之一。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)不良的頭部姿勢(shì)，比如低頭看手機(jī)或者長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，頸部和后腦勺周圍的肌肉就會(huì)持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。此外，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)的肌肉還會(huì)使頸椎受到額外的壓力，進(jìn)一步導(dǎo)致頭痛的出現(xiàn)。
其次，腦部血液循環(huán)不暢也可能引起后腦勺骨頭疼。當(dāng)腦部的血液循環(huán)不暢時(shí)，腦細(xì)胞可能會(huì)因缺氧而受到損害，從而引發(fā)頭痛。而這種情況通常是由于長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或者缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，比如長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)或者在辦公室內(nèi)工作。
對(duì)于后腦勺骨頭疼，可以采取一些方法來(lái)緩解癥狀。首先，保持良好的頭部姿勢(shì)非常重要。經(jīng)常適當(dāng)休息，做一些頸部和頭部的放松運(yùn)動(dòng)，可以有效減輕肌肉緊張。此外，定期進(jìn)行適量的鍛煉，可以改善腦部血液循環(huán)，減少頭痛的發(fā)生。另外，飲食上也可以適當(dāng)攝入一些富含鎂、維生素B等對(duì)頭痛有益的營(yíng)養(yǎng)素。
最后，如果持續(xù)出現(xiàn)后腦勺骨頭疼，且伴隨其他癥狀，如惡心、視力模糊等，建議及時(shí)就醫(yī)，找到癥狀的原因并采取相應(yīng)的治療。
總之，后腦勺骨頭疼是一種常見(jiàn)的頭痛癥狀，通常由肌肉緊張、姿勢(shì)不良、腦部血液循環(huán)不暢等多種原因引起。通過(guò)保持良好的頭部姿勢(shì)、適量運(yùn)動(dòng)、健康飲食等方法，可以有效緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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