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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
瑪卡是一種天然食品，富含蛋白質、維生素、礦物質和多種生物活性成分，具有一定的營養(yǎng)價值。然而，瑪卡并不能替代藥物治療疾病，也不能長期大量食用。對于體質不好的人來說，長期服用馬卡可能有一定的益處。
瑪卡的功效和作用主要包括以下幾個方面：
1.增強體力和耐力：瑪卡中的多種營養(yǎng)成分可以提供能量，增強體力和耐力，緩解疲勞。
2.改善性功能：瑪卡中的一些成分被認為可以提高性欲和性功能，但目前的研究結果并不一致。
3.調節(jié)內分泌：瑪卡中的一些成分可以影響內分泌系統(tǒng)，調節(jié)激素水平，可能對女性的月經不調和男性的前列腺問題有一定的幫助。
4.提高免疫力：瑪卡中的多種營養(yǎng)成分可以增強免疫力，提高身體的抵抗力。
需要注意的是，瑪卡雖然具有一定的營養(yǎng)價值，但并不能替代藥物治療疾病。如果身體出現不適，應及時就醫(yī)，進行診斷和治療。此外，瑪卡也不能長期大量食用，過量食用可能會引起一些不良反應，如頭痛、失眠、消化不良等。
總之，瑪卡是一種天然食品，具有一定的營養(yǎng)價值和保健作用，但并不能替代藥物治療疾病，也不能長期大量食用。在食用瑪卡時，應注意適量，并結合健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、保持良好的心態(tài)等，以達到更好的保健效果。
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